Google FitとNike+でダイエット

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nikeplus

ダイエットを開始しようと思いたち、googleさんにお世話になろうと思い検索してみました。でもなかなかダイエットって続かないですよね?

このアプリは怠けがちな自分のモチベーションを高めてくれる便利なアプリだと思います。達成したら褒めてくれるし、やっていないとケツを叩いてくれます。

ランニングは毎日するのは億劫だし、かといって万歩計をつけるのも・・・

このどちらも「自動で」記録してくれるアプリたちです。それではどうやるのか?をご紹介します。

1.Google Fitアプリをインストール

まずはコチラからGoogleFitアプリをインストールしましょう。※Android向けです。インストールしたら、常時バックグラウンドで起動しているので、特にアプリを開く必要はありません。

2.Nike+ Runningアプリをインストール

次にコチラからNike+ Runningアプリをインストール。こちらは音楽を聞きながらランニングでき、ペースなんかもいろいろと記録してくれます。

nikeplus

 

インストールしてアプリを開くと、上記のような画面になります。

3.GoogleとNikeを連携

さきほどの2つのアプリは連携できます。アプリ内の設定画面より連携させます。

Nike+を起動してランニングをスタートさせ、終了時にクラウドにデータがUPされます。その後、Google Fitアプリを起動させると自動でデータをダウンロードし、下記のように表示してくれます。赤いグラフがNikeのデータ、オレンジと水色はGoogle Fitが自動で記録したものでオレンジは徒歩を、水色は通勤などで自転車での移動を自動で判断して記録してくれたものです。

※NikeアプリではTwitterやFacebookとも連携でき、友人にシェアしながら運動することができます。

googlefit

日々の行動を自動で記録してくれます

GPSと万歩計機能のようなもので、歩数・行動していた分数などを自動で記録してくれます。スマホをポケットに入れておけばOK。若干誤差も出ますがあまり気にしない気にしない。

googlefit

体重の変化も記録

ここは手動で気の向いた時(体重が減った時、増えた時に)自分で入力します。グラフで変化を表示してくれます。たくさん動き回ったのに減らないと結構ショックですが、食生活を見直すきっかけにもなっています。

Screenshot_2015-05-09-18-32-54

WEBでも確認できます

Nike+

nikesite

Google Fit

googlefit

Nike+ SportWatchがあるとさらに便利

 

 

そんなこんなで3ヶ月ほど経過中。nikeのアプリではコーチ機能もあるので、日々何をしていったらいいのかアドバイスをしてくれます。達成したらレベルアップするので、コツコツやっていっています。

nike

 

こんな感じで日々の記録がついていきます。

 

 

nike

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